【常吃盖浇饭最不健康？】从营养和健康的角度来说，目前有不少盖浇饭存在油盐超标等问题，长期吃这类盖浇饭，可能会带来高血脂的风险。而且盖浇饭菜量少，品种单一；缺少粗粮；荤多素少。固然盖浇饭吃得香，开胃下饭，但也可能造成盐和脂肪摄入量超标，尤其不适合肥胖和高血压人群食用，（生命时报）
