- 道法自然,必有好报 //@長安肖斌: 不仅是时间长短,而且遵循“日出而作,日落而息”的自然之道更显重要,子、丑两个时辰的深度睡眠若能确保,再佐以适当的午休(午者,午时也),最佳!//@秦之峰: 六到八小时据说是最佳睡眠时间 //@牙医沈嵩: 睡少了早死,睡多了痴呆。咋整?
【睡懒觉会提高患痴呆风险?】人们往往喜欢在周末或者其他节假日时睡懒觉。英国每日邮报一则报道则称,据美国、西班牙两所大学研究者对2700名60、70岁老人进行为时三年的调查、研究,结果发现,睡懒觉次数太多,睡眠时间太长,会导致脑功能降低,记忆力下降,增加了患痴呆的风险。