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    静缘瑜伽微博

    【美腿瑜伽简单六式】单腿支撑拉伸大腿内侧线条1.保持左腿直立，右腿屈膝上抬，脚掌贴于左腿大腿内侧。2.身体直立，双手合十垂直上举，静止一分钟后换腿。左右交替5组，每组10次。
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