#秋季养生饮食#【国庆狂欢如何饮食更健康？】国庆佳节，亲友们欢聚一堂难免要狂欢到深夜甚至通宵达旦，因此免不了要吃点夜宵。由于白天饮食丰富，夜宵吃点馒头、包子、面条或喝点牛奶等热饮即可，既充了饥，又不伤脾胃，还有利于睡眠呢。
