大半夜发这个，馋馋你！难得假期，宅家里刷微博微信的不在少数吧？我们来个有营养的，平时匆忙塞进嘴里的早餐，哪些是高质量的呢？一份营养早餐包括四类食物：谷类、蛋白质、维生素和水分。白话就是馒头面包蔬菜水果鸡蛋和牛奶豆浆。如果每天早上吃了这4种就很营养啦！上图
