引体向上无能 //@浪人王老汉: 这是徒手锻炼肱三头肌（手臂后侧）的一些方法，除了这个，也可以做窄撑距夹肘的俯卧撑。至于怎么徒手锻炼肱二头肌，除了反手引体向上和与之类似反式划船动作，我还真想不出来其他的，只能用哑铃杠铃锻炼（目测80%的女生做不起来引体向上，能轻松做起引体向上的女生都是神
