#范范的21天#NTC改造计划打基础的第一周已经结束，@范范范瑋琪 由心出发，找回了身体的主导权，你呢？来温习星级教练@VickyHung 老师精选的重点动作：[站姿手臂系列1][四足跪姿胸椎旋转][相扑屈蹲]，以便更好地掌握接下来的训练。VICKY老师会为你贴心指导，解答训练难题。进步就在努力中，一起来吧！
