全脂、低脂、脱脂牛奶除了脂肪含量有差异，三者的营养成分几乎相同；但脱脂工序会导致维生素A、D消失而影响到钙质的吸收。事实上，除了患有“三高”、肥胖症、糖尿病需要格外注意， 一般健康人群适量饮用全脂牛奶，是不会给身体造成额外负担的。睡前给自己来杯牛奶吧#小提醒儿#
