在吃TR90的朋友们注意了！早上的那顿启然固体饮料吃完后不用等，马上可以吃早餐。第二顿启然固体饮料和匀致胶囊四粒后，务必要等20分钟后再吃午餐！这很重要！下午可以加一餐，做到少食多餐！可以吃点脱脂酸奶，香蕉，苹果，蛋白粉，麦片等。晚上匀致胶囊加星沛固体饮料加奶昔后，也要等20分钟后再进食
