实践用美女和恶狼法则决定坚持，坚持形成习惯，习惯就是克服天性缺点，即为修炼。昨晚重新看到石头哥为了改掉自己不能坚持的天性，坐四个小时长途汽车，坐在有强烈阳光的一面，两个脸面黑黄分明。昨天开始每天晚上，室内坚持锻炼十分钟，逐渐累加，室外一周最少两次。晚安，色友，朋友，同学，粉友。
