实践用美女和恶狼法则决定坚持,坚持形成习惯,习惯就是克服天性缺点,即为修炼。昨晚重新看到石头哥为了改掉自己不能坚持的天性,坐四个小时长途汽车,坐在有强烈阳光的一面,两个脸面黑黄分明。昨天开始每天晚上,室内坚持锻炼十分钟,逐渐累加,室外一周最少两次。晚安,色友,朋友,同学,粉友。