【乘长途车做套脚丫操】简单几招，缓解血液循环不畅等问题。1.弯脚趾。脚趾向内弯曲，保持一会，将脚趾用力向上翘，分开，两个动作交替。2.踮脚尖。踮起脚尖，膝盖高于大腿平面。3.勾脚。双脚平放于地面，以脚跟为轴，抬起脚掌，向上伸展，直到脚腕微感酸胀，恢复最初的姿势，反复几次
