【XHIT全身各部位拉伸教学】之前发过一次，很多人找不到，再发一遍，这是XHIT的亚裔女教练Kelsey Lee讲解的拉伸视频：🔗 网页链接 讲解的非常全面，从头到脚几乎身体每个部位的拉伸都讲到了，图片是拉伸部位的中文翻译（按照视频讲解顺序）。重视热身拉伸永远是预防受伤的最好方法。
