#SANA 娜些事# 日照不仅能帮助骨骼中的钙质生成，还能帮助我们制造快乐情绪。每天享受日照至少一小时的人比整天呆在室内的人更加快乐也更有活力。阳光对女性尤其重要，因为晒太阳可以提升大脑血液中复合胺的分泌水平，这种复合胺和现在常用的抗抑郁药物是同一种化学成分。所以千万不要忽视阳光的作用哦
