你本具佛性，却被主观对立及自以为是的观点蒙蔽，才饱受折磨或心生恐惧。知识是一种障，知识越多，障也越多。自救的方法是重复默念一句话十万次，比如：我是个骗子。默念后知障烦扰灰飞烟灭，思绪便得以重返虚空的无染，达到清净的宇宙本意：佛家叫观照自在，道家叫返璞归真。如吾持咒：我是个骗子。
