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SeraphJo
11 years ago
在灌酸奶和草莓……late afternoon gym ..... 希腊酸奶,低脂低热。加抗氧化的水果 莓类最好。运动产生自由基,记得一定抗氧化。去gym前3-=40分钟左右,还会灌点carb..
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