Insanity Workout应该称得上是目前最凶残的运动之一,又叫高强度间歇有氧训练。这种高强度,高心率运动推崇将个人的体能发挥到极致,减脂效果惊人,号称一周瘦一公斤,想要快速减肥的朋友不妨试一试。下图为妹子@力力舟 训练一个半月的成果!Insanity系列合集🔗 网页链接 (MadmenRunningCrew)