【睡眠缺乏】睡眠和减肥都有很大的关系。如今很多人都是夜猫族，常常熬夜。科学研讨标明，每晚睡眠缺乏七小时的人，比睡眠多余七小时的人愈加容易发胖。因而坚持充足的睡眠，很重要。而且睡眠可以美容觉哦，既能减肥又可以美容呢。
