【秋季多吃鲜枣】#饮食达人#与其他秋季水果相比，鲜枣多项营养素含量均居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管，预防高血压、冠心病和动脉硬化，钾对控制血压有利，镁有助于对抗压力。不过，枣偏热性，痰多、便秘的童鞋，或是胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。via生命时报
