#新生活运动# 持续一个多月的左脚踝伤检查下来是跟腱炎，医生强调停止运动，我认为是扯淡。自己google美国运动网站，总结出最好的治疗方法是运动后立即洗冷水澡+冰敷。今日晚餐：黄芽菜、一两米饭。洗冷水澡。 详情:🔗 网页链接
