#FitTime计划#第一次#交作业#【打卡:减脂第47天,Insanity第11天】两个小时〈Insanity3+腹肌撕裂+plank1.5min两组+深蹲100个〉今天强度比平时加大点,只有运动完感觉才有精神才有力量,腹肌若隐若现,但还是得继续消灭脂肪~今晚又赶不上练空手道了,吃完晚饭骑车去~@Holy-Sexy-Girl @FitTime睿健时代