#晨练小贴士#【秋季晨练半小时最佳】晨练的时间一般以30分钟为最适宜，可选择有氧运动，如散步、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳等。在运动时配合做深呼吸，排出更多的二氧化碳，这样能使血管松弛，从而起到降压的作用。
