#微提醒#【别让食物搅了美梦】你知道能够促进睡眠的食物有哪些吗？牛奶、燕麦片、香草茶等，你肯定能罗列出一大串来。可是，影响睡眠的食物又有哪些？有些胀气食物（比如豆类、洋葱、茄子、红薯、芋头、玉米等），这些食物在消化过程中会产生较多的气体，容易引起腹胀，从而影响睡眠。
