【睡饱更健康】英国《每日邮报》刊登多位医学专家的研究,常熬夜的人“快速眼动睡眠”质量不好,而“快速眼动睡眠”有助于大脑整理白天的经历、强化记忆。研究显示,连续两周每晚只睡6小时的人,短时记忆会受到影响。建议每晚睡够7~8小时,身心更健康。@周家桥家庭医生工作室 @北新泾家园文化