#瘦瘦动起来#【跳绳1小时，燃脂1300卡！ 】 久坐一天，让你不自觉地驼背、姿势不正，或是代谢变慢、脂肪逐日囤积？ 周末的晚上选择跳绳来让自己动起来吧！跳绳1小时的运动量，相当于慢跑3小时／健身舞2小时。除了有益心肺健康，还能帮你调整身体姿态、呼吸节奏，彻底燃烧脂肪！
