昨天的陆军半程马拉松（SAFRA Singapore Bay Run& Army Half Marathon），是我第三次赤脚跑这个年度新加坡第二大赛事，全程匀速，1:38:26完赛，PB。我几乎没有在这个配速下训练过，MAF就是这么神奇：别看平时训练慢，比赛时要速度就有速度
