#翻蹄亮掌#2013年8月，跑步17次，训练营2次，正式训练15次。总距离227公里，相当于从西直门to承德避暑山庄。收获：开始MAF180（网易训练营破例1次）；跑量创个人纪录；从钱亮老师处学会拉伸；洛阳高温跑1次；半原创逼范儿话一句：用双脚剪切一段城市的人文片段。 我在这里:甜水园
