【视频：腹肌撕裂者X】 平时没去健身房的时候就在家练这个，全组349个动作现在能完成300个，剪式抬腿和V字倾斜这俩动作简直要我命，至今都做不来= = 除此以外外加深蹲30X3，跪地俯卧撑25X2，plank1min~一天的运动量就这么多啦（分享棒球资讯、时尚、健康、音乐关注@MLB美职棒大联盟棒球乐园）
