还在为蝴蝶臂发愁吗？别担心，今天这招“醍醐灌顶”就能解决你的小烦恼。两臂尽量上举，双手并掌，尽量靠紧耳侧，感觉背部和肩部向上拉伸，收腹挺胸，每次坚持10-15秒，重复2-3次。只要坚持，不仅手臂会细，裤腰也能松哦。如果感到幸福你就伸伸臂吧（肩颈不好的朋友运动前请咨询医生）#Office运动会#
