很多女孩子都非常重视腰部线条，希望能够拥有“嬛嬛一袅楚宫腰"。其实腰部的活动，不仅能巩固线条，还能固肾益气促进全身保健。扭腰的时候大家一定要保持直背，肩膀下沉，用腰带动身体转动，同时深呼吸，这个动作坐着就可以完成。如果感到幸福你就扭扭腰吧（腰椎不好的朋友运动前请咨询医生）。
