【处暑】处暑时天气逐渐转凉，养生重点在于养阴护阳，起居方面应做到早睡早起，早晚适当添加衣物，饮食方面宜多食滋阴润肺、清热安神食物，如银耳、蜂蜜等，通过爬山、做健身操等进行锻炼，以排除夏季郁积在体内的湿热
