【健康生活习惯】1、晚9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐；2、晚11-1点，肝的排毒，熟睡；3、凌晨1-3点，胆的排毒，熟睡；4、半夜至凌晨4点脊椎造血时段，熟睡；5、凌晨3-5点，肺的排毒；6、凌晨5-7点，大肠的排毒，上厕所排便。7、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养，吃早餐。
