瑜伽练习的两个要点:坚持,不急。保持一个规律的练习，安排好的瑜伽时间轻易不改变，就像到点要吃饭一样。其实瑜伽就是给身体最好的营养补给，她补的是气息。而不急，则是不执着要做到一个什么样子。只管练习，并且享受每一次的练习，我们只是在找回自己最本能的放松。只有松，才会沉，沉而后静。
