韩国me2day: 并且有医学专家研究表明食用花生酱的人比严格遵照低脂食谱的人更多的减去体重;5.水果冰沙类.想吃冰激凌的时候不如用加入大量新鲜水果的冰沙代替,富含各种维生素热量也低但是却能带来吃甜食的满足感.
【instiz】减肥时无需回避的美食:1.坚果类.研究表明看似油脂丰富的坚果类如花生、杏仁等中所含的不饱和脂肪酸反倒有助于减肥;2.奶酪,低盐与低脂的奶酪富含钙质是减肥时不可缺少的食品;3.富含纤维质与维生素全麦面包也是减肥时的好食品;4.花生酱,能给人带来饱腹感,(待续)
