天天养生——苏东坡赠您四味长寿药——苏东坡非典精通文学,而且还懂得医道,尤其是熟知养生之道。他赠送朋友的四味长寿药是:一曰无事以当贵,二曰早寝以当富,三曰安步以当车,四曰晚食以当肉。意思是不考虑功名利禄荣辱过失;早睡早起;多运动强健肢通畅气血;已饥方食未饱先止。即情志睡眠运动饮食