@攀岩主义杭州馆 @阿顾Tigger //@攀岩主义: 当你摸粉时，放松你的肌肉并深呼吸加速的你恢复效率。 不但要让这项训练使你成为用粉的上瘾者，太过于去摸粉会导致你攀爬难路线时流畅性不够。当你已经习惯去摸粉时，就要开始减少你摸粉的次数达真正所须要的次数。
