#健康管理#世界上最健康的作息时间表.1.七点半起床。2.七点半至8点，早饭前刷牙。3.八点至八点半吃早饭。4.九点半开始一天中最困难的工作。5.十点半让眼睛离开屏幕休息一下。 6.十一点黄金水果时间，吃点水果。 7.下午两点半至三点半午休一会。 8.下午五点至七点锻炼身体。 9.晚上十一点半上床睡觉。
