天天养生——规律生活是自然养生的最高境界（回答马来西亚朋友）——养生的最早记载可见于《黄帝内经》，有四时之养生、五脏养生、情志养生、饮食养生、动静结合养生等，归结起来就是自然养生、规律生活。规律生活已被世界卫生组织列为“健康基石”之首，这是人体内的预定时刻表，即生物钟在支配着生命
