#格兰汇#营养专家推崇的7个金科玉律：吃饭要和接吻一样投入；关键在于控制自己，要多吃低脂食物；喝葡萄酒能保护心脑血管；选择鱼而不是牛羊肉；选择那些消化慢的碳水化合物，红薯、土豆、麦片粥三餐都吃也没问题；吃多种多样的蔬菜；每天至少要锻炼一小时。
