#格兰汇#时常觉得累？因为你缺少以下这些营养：在疲劳的时候，凉茶水是最好的选择；每天食用足够的全麦食品和蛋白质也很重要；食用供给能量的食物：饼干、巧克力；优秀的能量补充剂：干果；选择使用的食物：饮料；可供维生素的食物：水果、蔬菜；补充高蛋白的食物：豆类、肉类。
