// 营养科普赵之德:你贪图高热量营养价值低的食物，就得付出更多的时间去运动。此外，运动对于减肥的作用不仅体现在运动时消耗的热量，还在于能使运动后的24小时内基础代谢率一直保持在较高水平，想减肥控制饮食和适量运动缺一不可。
