#格兰汇# 早餐喝什么最养生？豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的人；纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错；早餐奶：适合乳糖不耐受的人，及需要制造饱腹感的人；粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补；果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。注意：早餐不要喝冰的，伤身。
