月经期经常腰酸的同学,建议平时坚持喝些菟丝子茶。药房有,泡茶喝不用太浓,每次3~5g,口感合适就行。找个保温杯焖得时间长些再喝,可以加枸杞红枣红糖等。对气血虚的姑娘备孕也很有帮助。医书上言"菟丝子,益气强阴,补髓添精,止腰膝酸痛,安心定魂",的确是滋补好选择。