我最近一天都四五餐 //@20尺柜: 【减肥的6个小窍门】1、多做燃脂运动（30分钟以上）2、吃红辣椒（加快新陈代谢）3、多喝绿茶（增加体内降肾上腺素的水平，加快新陈代谢）4、少吃多餐（稳定体内的血糖）5、不要过度节食（防止代谢紊乱）6、保证每天吃早餐（加快脂肪燃烧）7、每天喝2～3杯牛奶。
