#Chen's Tips#办公室一族的忙里偷闲操:①头俯仰:头用力靠近胸部,然后后仰,以颈部感到有点发酸为度。②头绕环。③肩耸动。④头侧屈。⑤坐着体侧转。⑥腿抬伸。⑦膝夹手:两手握拳,拳眼相触夹在两膝间,两膝从两侧用力挤压两拳。#陈罐西式茶货铺#