#细粮与粗粮要适当配搭吃#夏季暑热#肠胃功能#受其影响而减弱,因此在饮食方面,就要调配好,有助于脾胃功能的增强细粮与粗粮要适当配搭吃,一个星期应吃3餐粗粮,稀与干要适当安排。夏季以二稀一干为宜,早上吃面食、豆浆,中餐吃干饭,晚上吃粥 @super王较瘦 @华天泰富 @群ai油麦菜