今天vs abs+insanity跑跑跳跳 晚饭拌蔬菜+一颗卤蛋 single legged Vups完全up不起来啊反向卷腹为0太搓火了!!!求助:卷腹时尾椎硌生疼怎么破?!是动作不对吗?@MikeLingFitness_凌云健身 @FitTime睿健时代