yoco要跑10K
小薇姐现在的体型没得说，能成她那样最好，成不了也能成为更好的自己 //@周薇的勇敢世界: 回复@挠挠挠挠挠挠挠挠挠: 你看到的我的训练强度和量也是我这一年半时间一点点加上来，谁一开始都是从零起，最关键是时刻记着让自己做加法，不断突破，不断加大强度才是不断减脂不断取得成绩的 疯狂周二胜利归来：会员自发疯狂单车80分钟+NTC大课60分钟+43公斤深蹲10组+黄教练疯狂单车50分钟。练爽了吃爽了此刻的我太满足！男女生健身房腹肌器械训练教程🔗 网页链接 http://t.cn/zWAQZCB正确错误动作讲解一定要仔细看！仰卧起坐正确发力以及姿势讲解http://t.cn/S6J7Ne别犹豫赶紧试！ 转发 1评论 0 原微博