早上好ww荐一个app，以前下载的最近才发觉超级棒的。会放出声波调节睡眠模式或是起床模式。睡眠计划太好用！冥想我觉得合适短时间，睡个午觉起来觉得好舒服。深度睡眠就合适稍长时间。平静放松每日必备，一天四小时都很有精神。重点是梦眠，梦中设定完全符合平日脑内幻想...但是会昏昏沉沉的。
