//@_______擦汗布: 麻竹!!//@低调低调再低调么么哒: 管它的先M住再说//@MadmenRunningCrew: 请自行猛戳下载!🔗 网页链接 //@MadmenRunningCrew: Insanity全部训练视频,可以跟着练,建议刚开始
Insanity workout应该称得上是目前最凶残的运动之一,又叫高强度间歇有氧训练。这种高强度,高心率运动推崇将个人的体能发挥到极致,减脂效果惊人,号称一周瘦一公斤,想要快速减肥的朋友不妨试一试。下图为豆瓣妹子豆蔻skin训练一个半月的成果!