#腹肌锻炼#怎样能减肚子赘肉并能练出腹肌和人鱼线呢？先介绍个好方法：仰卧方面如图：重复动作的是左右动作。俯卧方面：双胳膊肘部平行撑身体，腿伸直，脚尖着地腿一上一下的抬高倒着做。每个动作30次，每天8分钟，三个月就能出现6块腹肌或人鱼线的。@慕尼黑热线 要不要一起来试试看？
